2015年10月
2015年10月31日
ロング走
今日は久しぶりに根岸森林公園18周、40キロ走してきました。
Tシャツと短パンで走っていたら、すれちがったおばさんから「寒くないの?」って声かけられました。
確かに肌寒くなりましたね。
でも走っていれば、まだ汗ばむくらいの気温ですね。
今日はスタートが10時過ぎてしまったので、うちにもどったのは午後2時半をまわっていました。
今、辻井伸行さんのピアノを聴きながらパソコンにむかっています。
足に心地よい疲れが残っています。
ロングを走った後のこの疲労感が好きです。
今月の走行距離は、290キロでした。
目標の300キロには及びませんでした。
明日は、日曜出勤です。(-.-)
Tシャツと短パンで走っていたら、すれちがったおばさんから「寒くないの?」って声かけられました。
確かに肌寒くなりましたね。
でも走っていれば、まだ汗ばむくらいの気温ですね。
今日はスタートが10時過ぎてしまったので、うちにもどったのは午後2時半をまわっていました。
今、辻井伸行さんのピアノを聴きながらパソコンにむかっています。
足に心地よい疲れが残っています。
ロングを走った後のこの疲労感が好きです。
今月の走行距離は、290キロでした。
目標の300キロには及びませんでした。
明日は、日曜出勤です。(-.-)
bou3bou33 at 16:02|Permalink│Comments(4)
2015年10月30日
オムレツ
「今日はオムレツだよ。」と言われて、食卓に出てきたものが私の想像していたオムレツとちがったので、あれれ・・て思いました。
けど美味しかったです。
今日で退職された方があって、ちょっとしんみりした一日でした。
けど美味しかったです。
今日で退職された方があって、ちょっとしんみりした一日でした。
bou3bou33 at 20:29|Permalink│Comments(0)
2015年10月29日
テレビ番組の取材
アトールにドイツのテレビ番組の取材がやってきました。
おばちゃんたちは、さっそくスマホ片手に野次馬に変身〜〜〜 (^◇^)
3人+通訳さんで来てたけど、3人とも大きかったなあ・・・
私の胸のところに腰があるんですよ!
ビックリです〜〜
おばちゃんたちは、さっそくスマホ片手に野次馬に変身〜〜〜 (^◇^)
3人+通訳さんで来てたけど、3人とも大きかったなあ・・・
私の胸のところに腰があるんですよ!
ビックリです〜〜
bou3bou33 at 14:50|Permalink│Comments(2)
2015年10月27日
夕食
会社の人にこの写真を見せたら、「こんなに食べるの〜〜??」とビックリされました。
ホント、よく食べますよね。(^_^;)
焼き鮭
塩加減がほどよくておいしかったです。
塩を振って30分置いたものをさっと水洗いして、ふたたび軽く塩して焼いたそうです。
さつまあげといろいろ野菜のあんかけ風炒め物
プチトマトが効いています。
カレーうどん
若鯱に負けないくらい美味しかったです。
今日も おいしいご飯を ありがとう♡
ホント、よく食べますよね。(^_^;)
焼き鮭
塩加減がほどよくておいしかったです。
塩を振って30分置いたものをさっと水洗いして、ふたたび軽く塩して焼いたそうです。
さつまあげといろいろ野菜のあんかけ風炒め物
プチトマトが効いています。
カレーうどん
若鯱に負けないくらい美味しかったです。
今日も おいしいご飯を ありがとう♡
bou3bou33 at 19:29|Permalink│Comments(0)
2015年10月25日
かるがもファミリーマラソン
すばらしい秋晴れの一日、第24回かるがもファミリーマラソン大会に参加してきました。
三沢グランドに一度行ってみたかったので申し込みました。
2キロと5キロと10Kがあって、10Kに申し込もうと思ったのですが、受付が9時50分までで、10Kのスタートが11時半・・ そんなに待てない・・・(・_・;)
5キロなら10時半スタートだったのでなんのきまぐれが申し込んでしまいました。(^_^;)
こんなのも、たまには刺激になっていいかもしれませんね〜〜(*^_^*)
アットホームで 気軽に参加できる、まさにファミリーマラソンでしたよ。
三沢グランドに一度行ってみたかったので申し込みました。
2キロと5キロと10Kがあって、10Kに申し込もうと思ったのですが、受付が9時50分までで、10Kのスタートが11時半・・ そんなに待てない・・・(・_・;)
5キロなら10時半スタートだったのでなんのきまぐれが申し込んでしまいました。(^_^;)
こんなのも、たまには刺激になっていいかもしれませんね〜〜(*^_^*)
アットホームで 気軽に参加できる、まさにファミリーマラソンでしたよ。
bou3bou33 at 09:53|Permalink│Comments(4)
2015年10月24日
健康診断を終えて
朝8時30分から健康診断に行ってきました。
そのあと会社の人とお茶しながら、おしゃべり・・・
今日は素晴らしい秋晴れで、こんな日に走らないのはもったいないと思うのですが、なんとなく走る気になれず、カフェの梯子をして、ショッピングして帰ってきました。
相方と出会った年からはじめた5年日記が今年で終わるので、来年から、今使ってるものを同じものを購入しました。
もう5年になるんですね・・
年月の経つのははやいものです。
あと5年後には、どんなふうに暮らしているのでしょう・・・
願わくば、元気に走り続けていたいものです。
そのあと会社の人とお茶しながら、おしゃべり・・・
今日は素晴らしい秋晴れで、こんな日に走らないのはもったいないと思うのですが、なんとなく走る気になれず、カフェの梯子をして、ショッピングして帰ってきました。
相方と出会った年からはじめた5年日記が今年で終わるので、来年から、今使ってるものを同じものを購入しました。
もう5年になるんですね・・
年月の経つのははやいものです。
あと5年後には、どんなふうに暮らしているのでしょう・・・
願わくば、元気に走り続けていたいものです。
bou3bou33 at 12:02|Permalink│Comments(2)
2015年10月18日
裸足神奈川練習会
裸足ランニングクラブ神奈川 定期練習会に参加しました。
今回は根岸森林公園で開催でした。
根岸森林公園まで走って行って、公園ではボールを蹴りながら走ったり、芝生の上で寝っ転がりゴロゴロ転がったり、四つん這いで歩いたり、目をつむって走ったりと、普段やらない動きを体験しました。
最後に 裸足で1.3キロの周回コースを走りました。
芝生の上ならともかく、アスファルトの上を裸足で走るのは、痛いです。(T_T)
そのあとの懇親会は、中華街でランチ。
目に見えない大切なものについてのお話しでした。
差し入れに おかめ食堂の豆大福を買っていったのですが、おじさんもおばさんも元気でしたよ。
「久しぶりだねぇ」っておだんごを1本おまけしてくれました。(*^_^*)
懇親会の後、相方さんとショートショートを観に行ったのですが、最初から最後まで爆睡・・・
来週、もう一度 観に行くことにします。(^_^;)
今日はさわやかな秋晴れで、とても楽しい一日を過ごすことができました。
ありがとうございます。
さあ、また一週間、頑張るよ〜〜♪
今回は根岸森林公園で開催でした。
根岸森林公園まで走って行って、公園ではボールを蹴りながら走ったり、芝生の上で寝っ転がりゴロゴロ転がったり、四つん這いで歩いたり、目をつむって走ったりと、普段やらない動きを体験しました。
最後に 裸足で1.3キロの周回コースを走りました。
芝生の上ならともかく、アスファルトの上を裸足で走るのは、痛いです。(T_T)
そのあとの懇親会は、中華街でランチ。
目に見えない大切なものについてのお話しでした。
差し入れに おかめ食堂の豆大福を買っていったのですが、おじさんもおばさんも元気でしたよ。
「久しぶりだねぇ」っておだんごを1本おまけしてくれました。(*^_^*)
懇親会の後、相方さんとショートショートを観に行ったのですが、最初から最後まで爆睡・・・
来週、もう一度 観に行くことにします。(^_^;)
今日はさわやかな秋晴れで、とても楽しい一日を過ごすことができました。
ありがとうございます。
さあ、また一週間、頑張るよ〜〜♪
bou3bou33 at 16:21|Permalink│Comments(2)
2015年10月17日
久々のドトール
昨日、今日と朝雨だったので、ランはお休み。
一日置いて、今日もマッサージに行ってきました。
その帰り、関内のドトールで音楽を聴きながら読書。
土曜日出勤だった相方さんと横浜駅で落ち合って、立ち飲み屋で、寒かったので熱燗をいただきました。
私はお馬鹿なので、失くしてはじめてその大切さに気付くことが多いです。
いいかげんに気づけよ、私。
明日は 晴れそうですね。
一日置いて、今日もマッサージに行ってきました。
その帰り、関内のドトールで音楽を聴きながら読書。
土曜日出勤だった相方さんと横浜駅で落ち合って、立ち飲み屋で、寒かったので熱燗をいただきました。
私はお馬鹿なので、失くしてはじめてその大切さに気付くことが多いです。
いいかげんに気づけよ、私。
明日は 晴れそうですね。
bou3bou33 at 15:53|Permalink│Comments(2)